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  臨近分娩的前一月，各位準(zhǔn)媽媽們的心情是又激動(dòng)又忐忑，敏感度也隨之不斷增加，稍稍感到肚子不適，就會(huì)想“是不是寶寶要提前光臨啦”？慌忙跑去醫(yī)院檢查后，往往又是虛驚一場(chǎng)！準(zhǔn)媽媽為此感到折磨不已：臨分娩前腹部總是感覺不適，到底怎樣才是真的要生了呢？

  宮縮也分真假？

  真假宮縮的區(qū)別到底在哪里呢？發(fā)生宮縮時(shí)，準(zhǔn)媽媽們又該如何應(yīng)對(duì)？知己知彼才能順利生產(chǎn)，一張對(duì)比圖讓你全明了！

  一、假宮縮

  規(guī)律和頻率：無規(guī)則；

  持續(xù)時(shí)間：短；

  疼痛強(qiáng)度：弱；

  癥狀&感覺：只出現(xiàn)在子宮下部。

  二、真宮縮

  規(guī)律和頻率：有規(guī)律、頻率逐漸升高。初期：10分鐘一次；隨之：3—5分鐘一次；

  持續(xù)時(shí)間：逐漸延長，40-60秒；

  疼痛強(qiáng)度：程度逐漸加重；

  癥狀&感覺：下腹部很硬。

  三、應(yīng)對(duì)措施

  保持平臥，閉上雙眼，用鼻子深吸氣，屏氣，再長呼氣；

  準(zhǔn)爸爸要幫助準(zhǔn)媽媽進(jìn)行思想轉(zhuǎn)移，身心放松，幫她按摩，講個(gè)故事給她和寶寶聽吧。

  正確應(yīng)對(duì)宮縮 避免早產(chǎn)發(fā)生

  宮縮是臨分娩的正?，F(xiàn)象，但如果應(yīng)對(duì)有誤，就有可能面臨早產(chǎn)的危險(xiǎn)！

  其實(shí)宮縮大概在懷孕6周時(shí)就已經(jīng)開始了，只是要到懷孕中期才會(huì)漸漸有感覺。許多準(zhǔn)媽媽在臨近分娩前1個(gè)月還沒能感覺到明顯的宮縮，只有用手撫摸肚子的時(shí)候，才能感受到宮縮。

  婦產(chǎn)科醫(yī)生提醒：孕晚期頻繁摸肚子且手法不當(dāng)會(huì)引起假性宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。

  大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在撫摸肚子時(shí)都很輕柔，所以不必過于擔(dān)心，只要不太頻繁，時(shí)間大約在5到10分鐘，適度輕撫或輕拍肚子，不刻意重拍或推動(dòng)腹部即可！

  當(dāng)宮縮次數(shù)達(dá)到每小時(shí)10次左右時(shí)，就已經(jīng)進(jìn)入宮縮頻繁期，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)囑下服用抑制宮縮的藥物，預(yù)防早產(chǎn)。

  但各位準(zhǔn)媽媽也不必過于緊張，如果宮縮次數(shù)并不是那么頻繁，沒有腹痛，就只需注意休息，千萬不要自行服用藥物，更不能刺激腹部。在即將生產(chǎn)時(shí)，放松心情積極配合，寶寶一定會(huì)健健康康的！

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